Wir (die Weggefährten) brennen für innere Transformation, Wachstum und Heilung! Wir könnten diese Erfahrungen nicht an euch weitergeben, wenn wir sie nicht selbst leben würden. 2023 war für uns ein intensives Jahr, in dem wir durch liebevolle Präsenz, hingebungsvolles Miteinander und bewusste „Tools“ weiterwachsen konnten. Was uns dabei insbesondere geholfen hat, möchte ich hier mit euch teilen: 🌱
5. Induktion: Diese Methode stammt von Dr. Joe Dispenza. Ähnlich wie in verschiedenen meditativen Ansätzen geht es darum, seinen inneren Zustand zu verändern. Gewissermaßen ist es eine Vorstufe zur Meditation. Sie bringt uns tiefer in den gegenwärtigen Moment und damit zu uns selbst. Hier können wir wirksamer und freudiger manifestieren. Besonders oft hat uns dieser Ansatz in unserer Morgenroutine geholfen. 📹 Im Video erkläre ich genau, was damit gemeint ist! 🌞
4. Herzzentrierung: So oft denken wir aus konditionierten Bahnen und Mustern unseres Verstandes heraus. Manchmal fällt das Loslassen hier schwer, vor allem, wenn wir nicht wissen, wohin wir uns fokussieren sollen. Mit der Herzzentrierung können wir einfach den Schwerpunkt verlagern und alte Muster sowie Konditionierungen wirksam auflösen. Dabei konnten wir immer tiefer spüren, wie das Herz eine eigene Intelligenz besitzt und uns auf einmal spielerisch andere Lösungen aufzeigt, als unser Verstand das (ohne Herz) tun würde!
Tipp: Eine gute Übung ist, die Atmung mit dem physischen Herzschlag zu synchronisieren. Also einfach ein bis zwei oder drei Herzschläge einatmen, dabei den Herzschlag fühlen und im gleichen Tempo wieder ausatmen. Das schafft ein herrlich friedvolles und warmes Gefühl! ❤️
3. Energiearbeit: Balance der Pole. Auch hier haben wir ein sehr wirksames Mittel gefunden, um unseren alten Konditionierungen und Mustern etwas entgegenzusetzen: Ich kenne es von mir gut, dass ich unbewusst an meinem Yang-Pol festhalte, in meiner männlichen Art ohne Punkt und Komma denke, mir aber der Fluss und die Verbindung fehlen. Andersherum kenne ich es von Sula, dass ihr Zentrierung und Ausrichtung helfen. Dieses Jahr haben wir tiefer in die Polaritäten, auch der einzelnen Energiezentren, eingetaucht. So können wir bewusst eine Balance schaffen. Wenn wir uns also sehr aktiv im Solar-Plexus fühlen, den starken Drang haben, etwas tun zu müssen, so können wir an der Stelle bewusst den Gegenpol, z. B. eine freudige Ruhe, wahrnehmen. Das hat uns immer geholfen, noch mehr Qualität in unser Wirken zu bringen. Zum Beispiel hat mir dieses Balancieren bei kreativen Aufgaben und in der Ideenfindung geholfen, friedvoller und mit weniger Druck zu arbeiten. ⚖️
2. Liebevolles Feedback: Es klingt sehr simpel, ist aber in der Praxis durchaus herausfordernd, aber dafür auch super wirksam, wenn es gelingt. Denn oft merken wir gar nicht im Detail, wo wir uns von unserer Essenz und Mitte entfernen. Als Paar und auch in der Gemeinschaft konnten wir uns hier oft liebevoll unterstützen. Auch wenn manchmal Genervtheit, Strenge oder Wertungen mitschwingen, wird diese Praxis mit jedem Üben immer feiner. Am Ende steht die Dankbarkeit für die gemeinsame Unterstützung.
Tipp: Statt in angespannten und ohnehin schwierigen Situationen mit Feedback um die Ecke zu kommen, einen entspannten und verbundenen Raum schaffen, in dem wirklich Platz für Austausch und Zuhören ist. 💬
1. Unser Dharma tiefer entdecken: Die eigene Bestimmung tiefer zu leben, sich damit zu zeigen, was wir wirklich tun und geben wollen, war für uns immer wieder der ultimative Anstoß. Wir haben Heilung und inneres Wachstum als Weg für uns gefunden und alles darangesetzt, das mit anderen Menschen zu teilen. Auch wenn uns das an vielen Stellen sehr gefordert hat und bei Weitem nicht nur schön und einfach-flowig war, so hat es uns doch immer wieder über unsere bestehende Komfortzone hinausgebracht. Ein Schlüssel dabei ist, sich selbst tiefer in das Geben und Schenken mit einzubeziehen. Also ein Wir, das uns als Gebende mit einbezieht, statt einfach in einer Rolle zu stecken. In vielen Workshops, Kursen und Gruppen haben wir dabei viele Menschen kennengelernt und unsere Aufschieberitis besiegt. 🌟
Wir sagen Danke und freuen uns, euch bald wiederzusehen!